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●家でマイペースに！運動系ダイエット


... 筋トレで筋肉を増やしながら有酸素運動で脂肪を燃やせば ... とりあえず頑張って一か月は頑張ってみましょう！ ちなみに私はこちらのダイエット法を実践中です。 私もこれで７キロ近く減量できました♪ ⇒ 超簡単ダイエット


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●Wii ダイエット １週目


Wiiダイエット、途中で途切れてました(＾＾ゞ また、ちゃんと始めます(￣▽+￣*)ホント? 週１くらいで更新できたらなぁと思ってます。 ... 毎日のメニューは セットメニューの ヨガ１６個・筋トレ１４個 （ ５５分 ）、 消費カロリー １３５kcal 。 ...


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●定期報告☆


遅くなりました やっとブログ書けます 私の中の筋トレブーム ずっと続いているせいか 食べ過ぎてもお腹がぽっこり ということはなくなってきました ただ体重を落とすという視点で ... 勉強しながらやっています 腰痛の改善＆ダイエット 道のりは長いです


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