プチ断食用ドリンクで


置き換えダイエットを実行しています。





昔、置き換えと肩こり体操で


１キロほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


オトモダチのためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


4時に置き換えて、


プラス明後日から、


岩盤浴にも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





それでは、ゴキゲンさん





今日のお奨めサイトはこちら
チャイルドシートで安全安心！

ﾌﾑﾌﾑ